Amatör sporcular genellikle etkili hedef belirleme konusunda zorluk çekerler, bu da performanslarını olumsuz etkileyebilir. Bu makale, SMART hedefler, görselleştirme teknikleri ve hesap verebilirlik ortaklıkları gibi kanıtlanmış stratejileri keşfetmektedir. Ayrıca, WOOP yöntemi ve GROW modeli gibi benzersiz çerçeveleri ve ilerlemeyi takip etmek için araçları vurgulamaktadır. Gerçek sporculardan gelen başarı hikayeleri, yapılandırılmış hedef belirlemenin kişisel ve takım…