Zihinsel dayanıklılık, performanslarını artırmayı ve sporun tadını çıkarmayı hedefleyen amatör sporcular için kritik öneme sahiptir. Bu makale, dayanıklılık ve odaklanma gibi temel becerileri, performans kaygısı ve öz şüphe gibi karşılaşılan zorlukları ve daha iyi stres yönetimi ve motivasyon gibi geliştirilmiş zihinsel dayanıklılığın faydalarını keşfetmektedir. Bu yönleri anlayarak, sporcular zihinsel dayanıklılığı artırmak için etkili stratejiler geliştirebilirler….